Emagreci, e agora?

Depois de emagrecer durante o desafio dos 100 dias, eu conto como foram os meus dias desde outubro de 2020. O mais difícil é sempre manter. Mas consegui, e você também irá.
 
Esse livro vem para complementar o primeiro. Com os dois, você terá todas as informações de como emagreci e poderá somá-las às informações do seu médico.
 
Tabelas de farinhas, de adoçantes (pois muita gente tem dúvidas sobre qual escolher), diferença entre os cremes de leite e ainda, o que comprar de creme se você mora fora do Brasil. Ainda encontrará tabela de macros de frutas e verduras, ou seja, irá ter a quantidade de carboidrato, proteína e gorduras, além das calorias, para analisar o que é melhor inserir no seu dia a dia.
 
E, assim como no livro 1, muitas receitas, incluindo um sorvete super fácil, bolo de limão com cobertura, pizza e muito mais.
 
Vai receber? Dicas de entradinhas low carb e de preparações rápidas.